Quando o assunto é emagrecer é preciso ter disciplina e determinação, fatores primordiais para se alcançar os objetivos, e adequar a rotina com bons hábitos pode fazer toda a diferença no processo. Dessa forma, separamos algumas dicas básicas que podem ajudar e muito na missão do emagrecimento. 1. Coma de verdade: vegetais, grãos integrais, cereais,…
O cacau possui vários nutrientes como magnésio, ferro, cálcio, manganês, potássio, vitaminas A, D, E, e as do complexo B. Também é fonte de polifenóis, substâncias com potencial antioxidante, que auxiliam o sistema imunológico, cardiovascular e melhora do perfil lipídico, aumentando o colesterol bom no corpo. . O chocolate amargo é a melhor opção, hoje…
Por senso comum, existe a ideia de que os carboidratos são os inimigos do emagrecimento. Mas esse pensamento só se aplica aos carboidratos de MÁ QUALIDADE, ou seja, aqueles ULTRA PROCESSADOS, REFINADOS e LÍQUIDOS, muito utilizados pela indústria e presente na grande maioria dos produtos industrializados. Estes sim contribuem para o ganho de peso e…
Que tal conhecer o Insalomé? 😀 Neste vídeo com o Dr. David Salomé, você conhecerá toda o espaço do nosso Instituto, os equipamentos, salas e toda a estrutura para a realização das atividades. Assista o vídeo inteiro, e já aproveita para marcar de nos fazer uma visita pessoalmente! <3 Whatsapp: (19) 98164-0919 #VemProInsalomé Facebook:…
Os exercícios físicos são benéficos em todas as idades, pois melhora a qualidade de vida ao prevenir doenças, melhorar a autoestima, entre outros! Na terceira idade ela também é importante por muitos motivos. Além de nos ajudar a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a prevenção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou posturas…