Quando o assunto é emagrecer é preciso ter disciplina e determinação, fatores primordiais para se alcançar os objetivos, e adequar a rotina com bons hábitos pode fazer toda a diferença no processo. Dessa forma, separamos algumas dicas básicas que podem ajudar e muito na missão do emagrecimento. 1. Coma de verdade: vegetais, grãos integrais, cereais,…
O cacau possui vários nutrientes como magnésio, ferro, cálcio, manganês, potássio, vitaminas A, D, E, e as do complexo B. Também é fonte de polifenóis, substâncias com potencial antioxidante, que auxiliam o sistema imunológico, cardiovascular e melhora do perfil lipídico, aumentando o colesterol bom no corpo. . O chocolate amargo é a melhor opção, hoje…
A corrida é uma prática que vem sendo aderida a cada dia mais, devido aos seus benefícios à saúde física e mental, garantindo o bem-estar e uma melhor qualidade de vida ao corredor. No entanto, para que ela seja feita da maneira correta, a Clínica Insalomé oferece a Avaliação de Corrida, realizada pelo Médico do…