Os exercícios físicos são benéficos em todas as idades, pois melhora a qualidade de vida ao prevenir doenças, melhorar a autoestima, entre outros! Na terceira idade ela também é importante por muitos motivos. Além de nos ajudar a alcançar o bem-estar físico, contribuindo para a prevenção de lesões causadas pelo esforço, movimentos repetitivos ou posturas…